यदि आप महंगी गोलियों पर अपने यौन जीवन पर भरोसा नहीं करना चाहते हैं, तो पोटेंसी बढ़ाने के लिए उत्पाद आवश्यक हैं। एक राय है कि सभी खाद्य कामोत्तेजक बहुत महंगे हैं। वास्तव में, ऐसा नहीं है, भोजन के लिए मुख्य आवश्यकता यह है कि यह स्वाभाविक है और इसमें पोषक तत्व होते हैं। इसके अलावा, पोटेंसी के लिए हानिकारक उत्पादों को छोड़ना महत्वपूर्ण है।
उत्पादों का चयन कैसे करें
पोटेंसी बढ़ाने के लिए खाद्य उत्पाद उन ट्रेस तत्वों के लिए आवश्यक हैं जो उनमें निहित हैं। यदि उत्पादों में कई विटामिन, खनिज और स्वस्थ एसिड हैं, तो वे सकारात्मक रूप से पोटेंसी को प्रभावित करने के लिए निकलेगा। यहां मुख्य पदार्थों की एक सूची दी गई है जो प्राकृतिक उत्पादों में निहित हैं और पुरुष शक्ति पर लाभकारी प्रभाव डालते हैं।
खनिज पदार्थ
सुनिश्चित करें कि आप खाना पसंद करते हैं, बहुत सारे खनिज हैं जो पोटेंसी बढ़ाते हैं और इरेक्शन को स्थिर करते हैं:
- जस्ता। ये टेस्टोस्टेरोन के निर्माण ईंटें हैं। पर्याप्त जस्ता के बिना, एक आदमी अपनी शक्ति बढ़ाने में सक्षम नहीं होगा। इसके अलावा, जस्ता के साथ उपयोगी भोजन की एक बड़ी मात्रा में पुरुष शरीर के सभी प्रणालियों पर सकारात्मक प्रभाव पड़ेगा;
- क्रोमियम। यह श्रोणि में अच्छे रक्त परिसंचरण को वापस करने में मदद करेगा, जो पुरुष शक्ति के लिए आवश्यक है। क्रोमियम वाले उत्पाद प्रोस्टेट की स्थिति को भी प्रभावित करते हैं, इसके काम में सुधार प्रदान करते हैं। भड़काऊ प्रक्रियाओं को रोकने के लिए इस तरह के भोजन को आपके आहार में शामिल किया जाना चाहिए;
- सेलेनियम। जहाजों को मजबूत करता है, उनकी दीवारें, उनका विस्तार करती है। लेकिन आदमी का यौन स्वास्थ्य सीधे इस बात पर निर्भर करता है कि लिंग के कैवर्नस बॉडीज के केशिकाएं कितनी अच्छी तरह से काम करती हैं।
विटामिन
हमें यह नहीं भूलना चाहिए कि भोजन उपयोगी है, विटामिन से भरा है। एक आदमी की जरूरत है:
- बी विटामिन, प्रोस्टेटाइटिस की रोकथाम में योगदान। संक्रामक रोगजनकों को दूर करने के लिए प्रतिरक्षा प्रणाली में मदद करें। टेस्टोस्टेरोन का उत्पादन करने के लिए पुरुष ग्रंथियों को इस विटामिन की आवश्यकता होती है। इसके अलावा, विटामिन सी अच्छे रक्त परिसंचरण के लिए उपयोगी तत्वों में से एक है;
- बी विटामिन ई। यह तत्व तुरंत नहीं है, लेकिन फिर भी लाभकारी रूप से प्रजनन अंगों के क्षेत्र में रक्त के संचलन को प्रभावित करता है। इसके अलावा, यह प्रोस्टेट ग्रंथि में चयापचय प्रक्रियाओं की तीव्रता को बढ़ाता है। क्या उसकी एडिमा और सूजन, एडेनोमा और प्रोस्टेटाइटिस को रोकता है;
- बी विटामिन बी एक आदमी की यौन ऊर्जा को जल्दी से वापस करने में मदद करेगा। टेस्टोस्टेरोन के स्तर को बढ़ाने में योगदान करें, जिसके लिए वे इस सूची में शामिल हो गए;
- बी विटामिन डी। हमें इसकी अधिकांश मात्रा सूरज की रोशनी से मिलती है। सर्दियों में, पुरुष अपनी शक्ति में सुधार कर सकते हैं, इस उपयोगी तत्व के अच्छे हिस्से के साथ भोजन उठा सकते हैं।
उत्पादों की सूची
हम सूचीबद्ध करते हैं कि पुरुष शक्ति बढ़ाने में कौन से उत्पाद योगदान करते हैं। बेशक, आपको तत्काल प्रभाव की प्रतीक्षा नहीं करनी चाहिए। लंबे समय तक, उन उत्पादों को शामिल करना आवश्यक है जो एक अनुकूल कार्रवाई को नोटिस करने के लिए आहार में कामेच्छा को बढ़ाते हैं।
कुछ भोजन जो पुरुष खाते हैं और प्यार करते हैं, पहले से ही प्राचीन काल में एक कामोद्दीपक के रूप में प्रसिद्ध था। इसलिए, मध्ययुगीन महिलाओं को पता था कि रात के खाने के लिए अपने पति समुद्री भोजन की शक्ति में सुधार करना है। पोटेंसी को बेहतर बनाने वाली संपत्ति के गुण विभिन्न प्रकार के, संतुलित पोषण और प्राकृतिक उत्पादों में देखे गए थे।
कस्तूरी
समुद्र के इन उपहारों को सबसे मजबूत कामोत्तेजक के रूप में एक प्रतिष्ठा मिली। पुरुषों में शक्ति बढ़ाने के लिए अभी भी कोई बेहतर प्राकृतिक उत्पाद नहीं है। इसमें बड़ी मात्रा में जस्ता और आवश्यक अमीनो एसिड होते हैं। इस तरह के पदार्थ तेजी से न केवल टेस्टोस्टेरोन के उत्पादन को उत्तेजित करते हैं, बल्कि डोपामाइन भी करते हैं।
ये हार्मोन काफी कम समय में एक आदमी और शक्ति के यौन आकर्षण को बढ़ाते हैं। पुरुष स्वास्थ्य के लिए, सबसे उपयोगी "वसंत" सीपों ने वर्ष के इस समय ठीक पकड़ा।
कच्चे सीप को मजबूत करने और शक्ति के लिए सबसे उपयोगी उत्पाद हैं। लेकिन ध्यान दें कि गर्मी के उपचार के बाद, उपयोगी तत्वों का शेर का हिस्सा गायब हो जाता है। स्वाद में सुधार करने और प्रभाव को मजबूत करने के लिए, नींबू के रस के साथ सीप डालने की सिफारिश की जाती है।
यदि किसी आदमी को पोटेंसी के साथ समस्या है तो आपको कितने सीप की आवश्यकता है? इस अवसर पर उनका उपयोग करना सबसे अच्छा है, और बहुत दूर नहीं जाना चाहिए। पोषक तत्वों के अलावा उत्पाद में मानव स्वास्थ्य के लिए मूर्तियों का एक प्रतिशत होता है।
मछली
कंबाला विटामिन और खनिजों का एक वास्तविक समुद्री भंडार है। हालांकि, इस मछली के सभी लाभों को बनाए रखने के लिए, आपको इसे भूनना नहीं चाहिए। खाना पकाने के लिए, बुझाना या खाना बनाना अच्छी तरह से अनुकूल है।
मैकेरल में आदमी के लिए आवश्यक ओमेगा-एसिड शामिल हैं। वे टेस्टोस्टेरोन का एक अच्छा स्तर बनाए रखने और शक्ति को स्थिर करने के लिए आवश्यक हैं। इसके अलावा, उबला हुआ मैकेरल व्यवहार्य शुक्राणु और शुक्राणु की मात्रा की संख्या बढ़ाता है।
सामान्य तौर पर, नर पोटेंसी में सुधार करने के लिए मछली चुनना, समुद्री प्रजातियों पर ध्यान देना बेहतर है। पदार्थों के एक आदमी के लिए बहुत अधिक उपयोगी हैं। मछली कैवियार में उनकी एकाग्रता विशेष रूप से उच्च है। इसके अलावा, महंगे सैल्मन कैवियार या स्टर्जन खरीदना आवश्यक नहीं है। आप एक तक कैवियार से भी आवश्यक माइक्रोलेमेंट प्राप्त कर सकते हैं।
शलजम
प्राकृतिक उत्पाद जो पोटेंसी को बढ़ावा देते हैं और पुरुष स्वास्थ्य को मजबूत करते हैं, वे व्यंजनों तक सीमित नहीं हैं। तो, शलजम को विटामिन के साथ ओवरसैट किया गया है। यह उत्पाद न केवल एक इरेक्शन में सुधार करता है, बल्कि तनावपूर्ण स्थितियों का अनुभव करने के लिए आसानी से ताकत देता है। बीज के बीजों का एक विशेष प्रभाव होता है। शलजम भी उबले हुए रूप में अच्छी तरह से कार्य करता है, मांस के लिए एक साइड डिश के रूप में कार्य करता है।
मांस
पशु भोजन अधिक ऊर्जा देता है, नसों की प्रतिक्रिया में सुधार करता है। एक आदमी की शक्ति जो मांस का उपयोग करती है, यौन प्रोत्साहन के लिए तेजी से प्रतिक्रिया करती है।
लेकिन, विभिन्न प्रकार के मांस का चयन करते हुए, आपको पशु वसा के दुरुपयोग के खतरे को याद रखने की आवश्यकता है। इसलिए, लीन बीफ, मेम्ने सबसे उपयुक्त है। आहार मांस - खरगोश, टर्की, चिकन स्तन और चिकन स्तन इन आवश्यकताओं को अच्छी तरह से पूरा करते हैं। पुरुष स्वास्थ्य के लिए भी बहुत अच्छा मूल्य है।
लाभकारी पदार्थों को संरक्षित करने और वसा के प्रतिशत को कम करने के लिए, मांस को उबालना बेहतर है या मांस को उबालना बेहतर है। बड़ी मात्रा में साग सही मसाला होगा। मांस की खपत के साथ इसे ओवरडो करना भी आवश्यक नहीं है। शरीर के लिए इसे पचाना मुश्किल है, और यौन गतिविधि के लिए कोई ऊर्जा नहीं होगी।
पागल
नट्स का सेवन दैनिक किया जा सकता है, मुख्य बात यह है कि उस खुराक में जो आपको वसा नहीं देगी। यहाँ जस्ता और मैग्नीशियम का एक बड़ा प्रतिशत है, समूहों के विटामिन ई और बी। ये पदार्थ लगभग सभी किस्मों के नट्स में मौजूद हैं।
अन्य गर्मी उपचार के साथ भूनने या नट लगाने की आवश्यकता नहीं है। कच्चे रूप में, वे आदमी के लिए सबसे अधिक लाभ लाएंगे। पोटेंसी को मजबूत करने के लिए एक महान नुस्खा नट, सेब, गाजर और बीट का सलाद होगा। आप मांस के लिए एक मसाला के रूप में ग्राउंड नट्स का उपयोग कर सकते हैं।
नट्स की निम्नलिखित किस्में विशेष रूप से उपयोगी हैं - देवदार और जायफल। मस्केटर का उपयोग केवल मसालों के रूप में किया जा सकता है। प्रति दिन अधिक चुटकी का उपयोग न करें - इससे विषाक्तता हो सकती है।
सीफ़ूड
शक्ति में सुधार के लिए महंगी ताजा सीप खरीदना आवश्यक नहीं है। अधिक परिचित झींगा, स्क्वीड, मसल्स भी हमारे लिए उपयुक्त हैं। आपको कुछ ही मिनटों में समुद्री भोजन पकाने की जरूरत है। यदि अनुशंसित खाना पकाने का समय पार हो जाता है, तो न केवल स्वाद, बल्कि चिकित्सीय प्रभाव भी खराब हो जाएगा।
चॉकलेट
यह उत्पाद थोड़ी अलग योजना में काम करता है। इस लेख में पहले से उल्लेखित कोई खनिज और विटामिन नहीं हैं। चॉकलेट में एक पोटेंसी है जो मानसिक प्रभाव के रूप में इतना अधिक कार्बनिक नहीं है। वह हार्मोन के विकास की ओर जाता है जो यौन गतिविधि और एक आदमी की इच्छा को बढ़ाता है। क्या उपयोगी हो सकता है यदि पोटेंसी के साथ समस्याएं साइकोजेनिक कारकों के कारण होती हैं।
केवल कड़वा चॉकलेट एक ठोस प्रभाव देगा, जिसमें कम से कम 65% कोको होता है। विभिन्न बार और दूध चॉकलेट उपयुक्त नहीं हैं। पोटेंसी के लिए लाभ न्यूनतम हैं, लेकिन आंकड़े को नुकसान गंभीर है। लेकिन शरीर का अतिरिक्त वजन एक स्वस्थ निर्माण और यौन आकर्षण के मुख्य दुश्मनों में से एक है।
बटेर
पोटेंसी के साथ कठिनाइयों से पीड़ित रोगियों के लिए अच्छा है। उन्हें रोजाना उपभोग करके, आप जल्दी से कामेच्छा को मजबूत कर सकते हैं। इस तथ्य तक कि एक आदमी एक पंक्ति में कई संभोग करने में सक्षम है।
कच्चे बटेर अंडे हानिरहित हैं, उनके उपयोग से परजीवी के साथ संक्रमण नहीं होगा। उस अवधि में जब एक मजबूत पोटेंसी आवश्यक है, आप चार अंडे तक पी सकते हैं। बाकी समय, उत्पाद के उपयोग को कम करना बेहतर है ताकि बहुत अधिक कोलेस्ट्रॉल न हो।
ताजा निचोड़ा हुआ रस
कद्दू का रस सबसे उपयुक्त है। अजवाइन की जड़ों से थोड़ा रस जोड़ना अच्छा होगा। हालांकि किसी भी फल और सब्जियों से एक ताजा निचोड़ा पेय प्रजनन प्रणाली के संचालन पर लाभकारी प्रभाव पड़ेगा। घर पर तैयार रस के लगातार उपयोग के कारण, आप जल्दी से अच्छी शक्ति प्राप्त कर सकते हैं।
मधुमक्खी पालन उत्पाद
प्राचीन काल से, शहद का उपयोग पुरुष शक्ति को वापस करने के लिए किया गया था। क्या अन्य मधुमक्खी पालन करने वाले उत्पाद पोटेंसी बढ़ाने के लिए उपयुक्त हैं? हां, आखिरकार, गर्भाशय के दूध, प्रोपोलिस और खूंटी में मधुमक्खियों द्वारा एकत्रित पोषक तत्वों की एक बड़ी मात्रा होती है। प्रोपोलिस का उपयोग प्रोस्टेटाइटिस के लिए एक इलाज के रूप में किया जाता है, पेर्गा सीधे यौन इच्छा को मजबूत करता है।
हानिकारक उत्पाद
यह सबसे उपयोगी उत्पादों के साथ अपने आहार को भरने में बहुत कम इशारा किया जाता है, अगर उसी समय आप हानिकारक भोजन का दुरुपयोग करेंगे। यह उन तत्वों के आत्मसात को जटिल करेगा जो पुरुष स्वास्थ्य पर लाभकारी प्रभाव डालते हैं।
पुरुषों की शक्ति के लिए 12 सबसे हानिकारक उत्पादों की हमारी सूची में शामिल हैं:
- स्मोक्ड मीट जो अंडकोष के संचालन पर नकारात्मक प्रभाव डालते हैं;
- मीठा सोडा;
- मादक पेय, विशेष रूप से बीयर। उत्तरार्द्ध एस्ट्रोजन के उत्पादन में योगदान देता है;
- बहुत अधिक नमकीन या मीठा;
- Cins, यदि आप इसे निरंतर आधार पर उपयोग करते हैं;
- कैफीन के साथ पेय, चाय से ऊर्जा पेय तक;
- मुक्त आलू और बर्गर, पिज्जा;
- सोया भोजन;
- सभी तले हुए;
- जलना;
- बड़ी मात्रा में कोलेस्ट्रॉल;
- आटा, खासकर गेहूं की रोटी खमीर पर।